18 thực đơn hằng ngày cho mẹ đẻ sau sinh mổ nhanh liền vết thương



Hiện nay, chưa có tài liệu nào so sánh được sinh thường hay sinh mổ tốt hơn. Tuy nhiên, về cơ bản, ai cũng hiểu sinh mổ để lại nhiều ảnh hưởng sức khỏe hơn nếu không được chăm sóc đúng cách. Do đó, thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ cần được lưu ý đặc biệt hơn bao giờ hết.



[caption id="attachment_14369" align="aligncenter" width="600"]



18 Thực Đơn Cho Mẹ Sau Sinh Mổ - Món Ăn Cho Mẹ Mới Sinh Đẻ[/caption]



Sau khi sinh mổ bà mẹ thường bị đau và kiệt sức do vết mổ, vì thế thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ cần được đặc biệt quan tâm. Chăm sóc bà mẹ sau sinh mổ đòi hỏi người chăm có kiến thức về thực đơn cho mẹ sau sinh mổ, cách chăm sóc phụ nữ sau khi sinh mổ, và đầu tiên là sau khi sinh mổ nên kiêng ăn gì để không gây hại sức khỏe.



Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ đúng cách, món ăn tốt cho bà đẻ





Ăn chay 6 tiếng sau khi sinh: sau khi sinh mổ đường ruột bị động chạm làm cho hoạt động của ruột bị giảm, dạ dày bị ức chế, do đó bà mẹ sau khi sinh không nên quá nhiều hoặc ăn những thực phẩm khó tiêu dễ gây ra táo bón, gây ra đầy hơi chướng bụng, ảnh hưởng đến tinh thần sức khỏe của mẹ.


Vì thế, sau khi sinh mẹ cần ăn chay trong 6 tiếng đồng hồ để ruột có thể hoạt động lại từ từ, có thể dùng các món súp, cháo hầm để đường ruột dễ dàng tiêu hóa.


[caption id="attachment_14366" align="aligncenter" width="600"]



Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ đúng cách, món ăn tốt cho bà đẻ[/caption]





Thay đổi thực đơn: Mặc dầu bà mẹ sau khi sinh cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất để lấy lại năng lượng, nhưng 1-2 ngày sau khi sinh mẹ còn yếu, đường ruột hoạt động không được nhanh vì thế nên sử dụng những thực phẩm dễ tiêu hóa, tránh các thức ăn dầu mỡ.


Sau 3-4 ngày có thể ăn bình thường nhưng không nên ăn quá nhiều, vội vàng có thể bổ sung nhiều trứng, thịt gà, vịt, giò heo, thịt bò. Để tránh việc bị táo bón, bà bầu sau khi sinh mổ nên ăn các loại rau có tính mát, nhiều chất xơ như rau ngót, đọt khoai lang, rau mồng tơi, bí đao..


Không ăn thực phẩm tanh: Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ không nên sử dụng các thực phẩm tanh sớm vì thường gây ra ức chế sự ngưng tụ của máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc đông lượng máu sau khi mổ, khiến vết thương khó có thể lành. Do đó, chăm sóc sau khi sinh mổ đòi hỏi người thân phải am hiểu những vấn đề này.


[caption id="attachment_14367" align="aligncenter" width="600"]



Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ không nên sử dụng các thực phẩm tanh[/caption]



Thực đơn hàng ngày cho sản phụ sau khi sinh mổ





Thời gian lúc sinh mổ đã làm mất nhiều năng lượng của bà mẹ, vì thế chăm sóc bà bầu sau sinh mổ cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng đễ lấy lại năng lượng cho cơ thể, thực phẩm giúp vết thương mau lành, đồng thời giúp tăng lượng sữa mẹ cho trẻ bú đầy đủ.


Một thứ không thể thiếu sau khi sinh mổ đó chính là sữa, mẹ nên bổ sung nhiều sữa để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, kích thích tuyến sữa hoạt động tốt. Giúp xương mẹ chắc khỏe, đồng thời hỗ trợ trẻ phát triển khỏe mạnh, tăng cường trí thông minh.


Mẹ sau khi sinh mổ nên ăn nhiều loại tôm, bởi trong giai đoạn sinh mổ sản dịch thường bị ra rất nhiều, chính vì thế mà bạn nên ăn nhiều tôm để co hồi tử cung, đầy nhanh cách chất dịch bị ứ đọng trong buồng tử cung ra ngoài. Trong tôm có nhiều hoạt chất giúp hỗ trợ việc này hiệu quả.


[caption id="attachment_14368" align="aligncenter" width="600"]



Mẹ sau khi sinh mổ nên ăn nhiều loại tôm[/caption]





Nhìn chung, chế độ dinh dưỡng của bà mẹ trước khi sinh và sau khi sinh cũng không có khác nhau, nên ăn những thức ăn tươi, vệ sinh an toàn, thức ăn được nấu chín, độ dinh dưỡng được cân bằng, đa dạng và chia đều thành các bữa ăn nhỏ trong ngày.


Để giúp vết thương mau lành và lấy lại năng lượng bà mẹ cần lên cho mình những thực đơn có các thực phẩm như thịt heo, thịt gà, thịt bò, cá, trứng, các loại thực phẩm giàu chất sắt, đạm, giúp cung cấp hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất lúc mổ.


Nên ăn nhiều rau xanh tươi và các loại trái cây chín chứa nhiều vitamin để giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời rau xanh, trái cây chứa nhiều chất xơ hỗ trợ việc tiêu hóa diễn ra tốt, phòng chống và chữa bệnh táo bón hiệu quả.


18 thực đơn sau sinh mổ tốt cho sức khỏe, không cần phải kiêng khen quá nhiều mà vẫn nhiều sữa cho con.



Danh sách 18 mâm cơm được list ra dưới đây hi vọng sẽ giúp các bạn có được thực đơn phong phú sau khi sinh mổ để đảm bảo sức khỏe. Cho dù các mẹ sinh thường vẫn có thể áp dụng thực đơn này được nhé!



Thực đơn sau sinh 1





Thịt thăn rim nghệ tôm


Cơm trắng


Thịt viên nấu đu đủ xanh


Củ cải trắng luộc


Tráng miệng: sữa chua và chuối.


[caption id="attachment_14348" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 1 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn sau sinh 2





Trứng gà luộc


Củ cải luộc


Ruốc thăn


Thịt viên nấu bầu băm


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14349" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 2 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn sau sinh 3





Thịt bò xào mướp


Rau ngót nấu thịt băm


Thịt kho củ cải


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14350" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 3 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn sau sinh 4





Tôm đồng rang


Trứng gà ta luộc


Mướp nấu gạch tôm


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14351" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 4 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn sau sinh 5





Gà rang gừng


Bầu băm nấu mọc


Tôm đồng rang


Cơm trắng


Tráng miệng: Dứa ngọt.


[caption id="attachment_14352" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 5 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn sau sinh 6





Mướp đắng nhồi thịt hấp


Móng giò nấu đu đủ xanh


Tôm đồng rang


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14353" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 6 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn sau sinh 7





Thịt thăn rim


Canh rau ngót nấu thịt băm


Rau bí xào thịt bò


Cơm trắng


Tráng miệng: Thanh long đỏ.


[caption id="attachment_14354" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 7 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn sau sinh 8





Thịt nạc heo luộc


Trứng gà luộc


Canh mùng tơi nấu tôm khô


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14355" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 8 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn sau sinh 9





Chả lá lốt chiên


Trứng gà luộc


Ruốc thịt thăn


Bí luộc + nước canh luộc


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14356" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 9 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn 10





Tràng trứng gà non xào lặc lè


Chả lá lốt chiên


Bí luộc + nước canh


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14357" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 10 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn 11





Gà rang gừng lá chanh


Đỗ quả xào


Canh chua nấu thịt băm


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14358" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 11 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn 12





Bê xào


Rau bí xào tỏi


Nước canh rau bí luộc


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14359" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 12 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn 13





Tôm rang


Thịt bò xào giá


Nước canh rau luộc


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14360" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 13 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn 14





Nem rán


Thịt nhồi mướp đắng hấp


Lặc lè + nước canh luộc


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14361" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 14 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn 15





Thịt viên sốt cà chua


Ruốc thịt thăn


Rau ngót nấu thịt băm


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14362" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 15 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn 16





Chim bồ câu quay Rau bí xào tỏi


Nước canh rau luộc


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14363" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 16 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn 17





Tôm rang


Thịt bò xào lặc lè


Canh rau ngót


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14364" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 17 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn 18





Gà rim tiêu


Rau bí luộc và canh


Cơm trắng.


[caption id="attachment_14365" align="aligncenter" width="688"]



Mâm cơm 18 cho chị em sau sinh[/caption]



Thực đơn hàng ngày cho bà mẹ sau khi sinh mổ cần duy trì đủ lượng calo, ăn những thức ăn hỗ trợ vết mổ nhanh lành và tăng tiết sữa.



Mẹ bầu sau sinh cũng cần lưu ý những thực phẩm kiêng kỵ cho người sinh mổ, đồng thời đảm bảo thực đơn cho mẹ sau sinh mổ đúng cách nhất là sau khi sinh xong.



Nguồn: facebook Thùy Duyên Nguyễn trên trang khỏi vắt óc nghĩ món ăn mỗi ngày cho phụ nữ sau sinh !





Chủ đề bài viết: an gi sau khi sinh mo, bà đẻ sinh mổ nên ăn gì, các món ăn cho bà đẻ, các món ăn cho bà đẻ mổ, các món ăn cho mẹ sau sinh, đồ ăn vặt cho bà mẹ sau sinh, giúp em lên thực đơn mỗi ngày, mon an bo duong sau sinh, mon an cho me moi sinh, mon an cho me sau sinh, mon an cho nguoi moi sinh, mon an hang ngay cho ba bau, món ăn cho bà đẻ sinh mổ, món ăn cho bà mẹ sau sinh, món ăn cho mẹ sau khi sinh, món ăn cho phụ nữ sau sinh, món ăn cho phụ nữ sau sinh mổ, mon ngon cho ba de sau sinh, món ngon cho mẹ sau sinh, mon ngon cho phu nu sau sinh, mon ngon moi ngay cho ba bau, nhung mon an danh cho ba de, nhung mon an danh cho ba de sau khi sinh, nhung mon an danh cho phu nu sau sinh, những món ăn cho bà mẹ mới sinh, những món ăn tốt cho bà đẻ, thuc an cho ba me moi sinh, thuc an cho nguoi moi sinh, thuc an sau khi sinh, thuc don cho me sau sinh, thuc don ngay thuong, thức ăn cho bà đẻ sau sinh, thực đơn cho bà bầu sau sinh mổ, thực đơn cho bà đẻ sinh mổ, thực đơn cho bà mẹ sau sinh mổ, thực đơn cho mẹ mới sinh, thực đơn cho người mới sinh, thực đơn cho người sinh mổ, thực đơn cho sản phụ sinh mổ, thực phẩm cho mẹ sau sinh mổ





Xem nguyên bài viết tại : Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ – Món ăn cho mẹ sau sinh đẻ







via #1 Mâm Cơm Việt - Mâm Cơm Gia Đình Việt Nam - Feed http://bit.ly/2gkrdQe